HOŞGELDİN ''TÜKENMİŞLİK SENDROMU '' !

Son yayınımda sizlere '' Çiçeklerin de modası vardır '' demiştim ya ,işte bakın şimdi de hastalıkların da trendleri vardır diyorum . Her gün gelişmekte olan tıp alanında  da adeta bu trendleri takip eden hastalar ve hastalıklar var.

Başağrısı migrene, Başdönmesi vertigoya, Ülser reflüye, Bunaklık Alzheimera ( Tıbben farklılık gösterse de, halk arasında ) dönmedi mi? Vee, şimdi en son tanıştığımız, yeni hastalığımızın adı '' BURN OUT SENDROMU '' yani ; ''TÜKENMİŞLİK SENDROMU ''.

Son günlerde bu hastalıkla bizi sevgili Hürrem Meryem Uzerli tanıştırdı. Yoğun çalışma temposuna dayanamayarak bu hastalığa yakalanmış ve bir süre için  Almanya'ya dönmüş...( Ee çekimler de iptal olmuş ! ) 

Aslında bu sendrom herkesin başına, her zaman gelebilen her şeyden uzaklaşıp, kaçmak isteyecek kadar hiçbir şey yapmaktan keyif alamayacak hale gelme durumu. Çok mu sıra dışı ? Yok,hayır...Çocuktan, öğrenciye, ergenden, yetişkine kadar geniş bir hasta kitlesi olabilir bu sendromun.

Yani hayatınızın herhangi bir döneminde kendinizi tükenmiş, hiçbir şeyden zevk alamaz ve ilgi duymaz hale gelebilirsiniz hem de nedensiz ve gereksiz yere...

Ben de sağlık ve tıbba pek meraklı biri olarak üşenmedim  ve neymiş diye detaylarını araştırdım, uzmanlardan aldığım bilgiler göre...

Eğer bu soruların hepsine EVET cevabını veriyorsanız; aman DİKKATLİ olun derim belki de BURN OUT durumundasınız! 

-  Çok yoğun çalışma hayatınız varsa,

-  Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız,

-  İşinize karşı sürekli isteksizseniz,

-  Yeterli uyumanıza rağmen uykusuzsanız,

-  Yoğun başağrıları, kas ağrıları ve bağırsak düzensizlikleri              yaşıyorsanız,

- Hep gergin, olumsuz, mutsuz ve öfkeli iseniz,

- Mükemmelliyetçi bir kişiliğiniz varsa ,

- Görev bilinciniz çok yüksekse, kendinizi hep sorumlu hissediyorsanız,

- Sosyal ilişkilerde zayıf ve zorlanıyorsanız.

Peki hastalık varsa , dermanı da olur misali baktık ki bu sendromlar bizde var hemen tedbirlerimizi almalıymışız.

- İş dışı alanlarda kendinize keyif alacağınız hobiler bulun. ( Derhal kendinize bir BLOG açın ! )

- Çocuklar ve evcil hayvanlarla oynayın. ( İyi ki Michael ve 3 yaşında bir yeğenim var ! )

- Yapabiliyorsanız sorumluluklarınızı biraz olsun azaltıp, iş yükünüzü hafifletin. ( Sınav kağıtlarını öğrencilere dağıtıp, onlara mı okutsam acaba ? ! )

- Mükemmel olmaktan vazgeçin. (  Olunamayacağını zamanla öğrendim zaten ! )

- Dış mekanlara çıkın, doğada vakit geçirin. ( Ege'de yaşayan biri için bu çok kolay ! )

Bakın ben tedbirlerimi aldım. Siz de alın ki bu yeni moda hastalığa yakalanmayın. Ama ben trendleri takip etmeyi çok severim derseniz ; onu bilemem !

Hastalıksız, Keyif Dolu Günleriniz Olsun...

Kaynak : Google